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自給自足で調理に挑戦

自給自足で調理に挑戦

毎朝5分で出来る生活習慣病対策

毎朝5分で出来る生活習慣病対策

ひとつ上の旅を楽しむための旅行ガイドブック

ひとつ上の旅を楽しむための旅行ガイドブック

罹ったかなと思ったら準備すべき「カイロ」と風邪に効くこの3つのツボ

罹ったかなと思ったら準備すべき「カイロ」と風邪に効くこの3つのツボ

頑張り屋さんのあなたは風邪くらいで仕事や学校、主婦業を休んではいられない、とついつい無理をしてしまっているはず。そんなとき、ツボにお灸や鍼で刺激を与えると体調を調整できます。
とはいえ、いつどこでもお灸や鍼ができるわけではないのが現実です。この記事では、適切なツボ3点をカイロで温めるだけで、手軽に風邪予防ができるポイントをお教えします。

何をするにも体が資本。自分の身体をよく知り、ベストなコンディションづくりのサポートを自らしてあげましょう。

鬱にならないために子育てを笑いでやり過ごす方法

鬱にならないために子育てを笑いでやり過ごす方法

長いようで、本当に短い子育ての時期。それは自分自身の変化と成長を楽しむ時期とも言えるかもしれません。これでいいのかな、ちゃんとできているのかな、と思っても、仕事のように評価されるわけでもなく、誰も正解を教えてはくれません。不安で押しつぶされそうになってしまうのも決して無理はないのです。真剣なら真剣なほど鬱に近くなる、とも言えるでしょう。ただ、いけないのはお母さんが自分を責めること。お母さんの苦痛は、赤ちゃんにも伝わるようです。赤ちゃんは「泣く」という方法で自分の不安を伝えますから、ママはさらに辛くなる、という悪循環にはまります。鬱になったって、いいという開き直りも必要です。ただ、ここでは、日常生活の過ごし方で、ほっと気分転換をする子育ての方法を紹介したいと思います。

死ぬまでに行きたい日本の旅名所~伊勢神宮~日本人の総氏神

死ぬまでに行きたい日本の旅名所~伊勢神宮~日本人の総氏神

日本人の総氏神と言われる太陽神・天照大神を祭神とする伊勢神宮は、「おいせさん」とも呼ばれ一度は訪れたい名所の一つ。そのため毎年旅行客も多く、2013年には20年に一度行われる遷宮(せんぐう)が行われた事でニュースにも取り上げられ、幅広い年代の方や遠方の方も沢山訪れました。しかし、伊勢神宮は敷地範囲も広くどこから参拝すれば良いのかわからないという方も大勢いらっしゃいます。また、リピーターとして伊勢神宮に訪れた方は、伊勢神宮の隠れた見所を知りたいという方もいるでしょう。そういった皆様に、伊勢神宮の参拝方法や隠れた見所をご紹介します。

木曽の舟運、千畝の故郷、八百津町の歩きかた

木曽の舟運、千畝の故郷、八百津町の歩きかた

皆様は、杉原千畝という方をご存知でしょうか?杉原千畝は、第二次世界大戦中に外交官としてリトアニアのカウナス領事館に就任。自らの立場を顧みず、ナチス軍の迫害にあったユダヤ人難民に「命のビザ」を発行し、多くの命を救った事で知られる人物です。その千畝が生まれ育ったのが岐阜県の「八百津(やおつ)町」。岐阜県の中南部に位置する八百津町は、町のほとんどが山に囲まれた山岳地帯で、町を流れる木曽川では物資の運搬が困難な山中の産業を支える舟運が行われていました。今回は、その千畝を世に生み出した八百津町と木曽川の舟運の魅力に迫ります。

揚げ浜塩田400年、能登の魅力を探る

揚げ浜塩田400年、能登の魅力を探る

石川県から日本海に向かって伸びる能登半島は、能登半島国立公園を始めとする自然に恵まれた名所が沢山あります。断崖絶壁の岬に真っ白な姿を見せる禄剛崎灯台や勇壮で男らしい情景の能登金剛など能登半島ならではの絶景スポットも沢山ありますが、ゴジラ岩のような可愛らしい見所にも恵まれています。また、千枚田と言われる棚田ののどかな風景も能登らしい情景の一つ。しかし、能登には他にも隠れた見所やパワースポットが沢山隠されています。

キムチは買わずに作る!超安価な白菜からつくる、たっぷりおいしいキムチのつくりかた

キムチは買わずに作る!超安価な白菜からつくる、たっぷりおいしいキムチのつくりかた

様々なアレンジがなされ、スーパーなどで販売されているキムチ。決して安くありませんよね。まして手作り風のものになると、量はほんのちょっぴり、なのにびっくりするようなお値段だったりします。

実は自宅でちょっと手間をかければ、誰でも美味しい自家製キムチを作ることができます。安い材料でも美味しい上に無添加。たくさんつくって思う存分食べることができる、そんなオリジナルキムチの作り方を、ここでは説明します。

キムチの本場、韓国でもキムチ作りの時期は冬。寒くなって、安い白菜をたくさん買って、すぐに始められるように準備しておきましょう。

風邪のひきはじめに起きる弱めの頭痛に即効性ある食べ物をつくってみよう

風邪のひきはじめに起きる弱めの頭痛に即効性ある食べ物をつくってみよう

風邪を引いたとき、つい頼ってしまう即効性のある風邪薬や鎮痛剤。でも薬というものは症状を無理やり押さえ込むだけ。ご存知のとおり、いまだ風邪の特効薬は開発されていません。さて、風邪のひきはじめに、「ぼんやりとした頭痛」が出ることがあります。この段階でシッカリ身体を温めて休養を取る。それが重要です。

この記事では、風邪に良いと言われている食べ物の中で、特にネギやショウガなど、安価ながらも一年中通して手に入れることができ身体を温める即効性が高い食材をつかった予防法。これを紹介しましょう。食欲や時間がない時でも簡単に作れ、辛い頭痛性の風邪などにお勧めの食べ物の作り方をご紹介します。

キッチンをいま一つキレイにできないひとのためのじょうずな掃除の仕方

キッチンをいま一つキレイにできないひとのためのじょうずな掃除の仕方

毎日掃除をしてもすぐに汚れてしまう、掃除が苦手で綺麗に保てず困っているという方は沢山いらっしゃいます。特に、台所は調理や洗い物など毎日使う場所ですので、どうしても汚れる事が多く清潔に保ちたいと思いつつも時間を掛けて掃除するのは大変です。

更に掃除を怠けて放置するとしつこい油汚れとなり、何時間も掛けて掃除するはめになってしまいます。

この記事では、日頃の掃除の仕方や片づけ方法を少しだけ工夫するだけでとても楽しく、簡単に掃除することができる方法をご紹介しましょう。

ワイシャツのセンスある選びかた

ワイシャツのセンスある選びかた

皆様はデパートの紳士服売り場で、途方に暮れた経験はありませんか?ワイシャツと一口にいっても、ブランドや形・色など千差万別で、一体どれを買ったらいいのか困ってしまうものです。そもそも、誰が着ても「センスよく見えるワイシャツ」というものはありません。色も形も、それぞれの持つニュアンスや演出する雰囲気があります。自らに、あるいはその場に相応しいワイシャツを選ぶことこそが、センスのいいワイシャツを選ぶということなのです。

パートとして再就職して正社員になるには

パートとして再就職して正社員になるには

パートとして働くということは、正社員よりは責任が軽いと思われがちです。それでも、いずれその会社なり店舗なりで正社員として仕事をしたいなら、始めのうちから自分の能力や状況を踏まえて応募を決めなければなりません。何よりも大事なのは、自分がいずれは自分がメンバーとしてこの企業を動かして行きたいという気持ちになって、勤務先の業績を上げることを自分自身の目標にすることです。そのためには、コミュニケーション能力を発揮して、高い業績によって勤務先に貢献している「デキる社員」の行動特性を知ることが近道です。

ワーキングマザー(女性)の生活スタイルに合う転職先を見つける方法

ワーキングマザー(女性)の生活スタイルに合う転職先を見つける方法

女性の社会進出が当たり前になってきた日本でも、育児に励みながら働く女性には不利な点が多いのも事実。また、仕事の他に家事育児の時間や子供の学校行事や急病などの対応、周囲の協力が得られるかどうかなど、働く女性に悩みはつきもの。そんな中、職場の対応に不満がある・やりがいのある仕事に就きたいなど、転職を考える理由は人それぞれですが、あるポイントを押さえれば、あなたにあった転職先を見つける事が出来るのです。

日光の社寺・杉の並木のあるきかた~日光の知られざる魅力〜東照宮や寺院以外の隠れた名所を尋ねる

日光の社寺・杉の並木のあるきかた~日光の知られざる魅力〜東照宮や寺院以外の隠れた名所を尋ねる

巨額を投じて築かれた日光東照宮・二荒山神社・日光山輪王寺の建設には、後水尾天皇や左甚五郎・狩野探幽など数々の職人や文人・芸術家が集められました。そうした事から、日光は観光地として多くの来訪者を現在でも集めており、京都・奈良に続き日本の世界遺産観光客数ランキングの3位にランクインするほどの人気を誇ります。
しかし、皆様はガイドツアーでは巡れない、日光の隠れた名所を訪ねてみたいと思った事が一度はありませんか?こちらでは、そういった意外と知られていない日光の隠れた見所に迫ります。

赤ちゃんってこんなに吐くの?赤ちゃんの嘔吐に関する考え方

赤ちゃんってこんなに吐くの?赤ちゃんの嘔吐に関する考え方

赤ちゃんが急に嘔吐してしまった時、どう対応すべきかわからず困惑してしまうこともあるでしょう。特に、赤ちゃんが頻繁に嘔吐を繰り返してしまう場合、家族の不安は増し重大な病気を疑ってしまうこともあります。しかし、赤ちゃんの嘔吐には様々な原因があり、心配しなくても良い場合と緊急の受診が必要な場合があります。元気な赤ちゃんが嘔吐を繰り返す理由や、疾病の可能性が高い嘔吐の症状・その原因など、赤ちゃんの嘔吐に対する考え方をご紹介します。

子どもが英語教室に通いたくなる仕掛けかた

子どもが英語教室に通いたくなる仕掛けかた

進学や就職に便利な英語を小さいうちから学ばせたいと考えている方は多いのではないでしょうか?また最近では、英語が小学生の必修科目になったことで、小さいうちから英語教室へ通わせたいという方も増えてきました。しかし、子どもが英語に興味を持たない時や、習い事を嫌がる事もあります。親の気持ちを押し付けることなくお子様が自主的に通いたくなるのが理想ですが、なかなかうまくいかず挫折を繰り返す方も。ここでは、そんなお子様が楽しみながら英語を学び、英語教室に通いたくなる方法をご紹介します。

恋愛が続かない方へのアドバイス〜恋がもっと楽しくなる方法〜

恋愛が続かない方へのアドバイス〜恋がもっと楽しくなる方法〜

恋愛経験は豊富だけれど、なぜか長く続かないという方がよくいらっしゃいます。中には告白後2日以内で別れたというパターンがあることも。自分から告白した場合、相手に対する愛情は必ずあるはずですが、どこかで「いや、やっぱりあの人は私のパートナーにはふさわしくなかったんだ」と言い聞かせていませんか?逆に告白されてから試しに付き合ってみたものの、何か違和感を感じてすぐに別れてしまうこともありますよね。それでは一つ一つに焦点をあてて、じっくり考えてみましょう!

ペット可の宿に行く前に外せない宿泊準備の方法

ペット可の宿に行く前に外せない宿泊準備の方法

ペットは家族の一員であり、旅行に出る時は一緒に出かけたいという方や、ペットを置いて旅行に出ることに不安を覚える方も多いのではないでしょうか。そんな方達の為に、最近ではペット可の宿泊施設も増えてきました。ただし、ペット可とはいえ公共の場で気をつけなければいけないことや守るべきマナーがあり、様々なトラブルに対応できるよう事前の準備が必要です。
では安心してペット可の宿泊施設に向かう為に、覚えておくべき宿泊準備をご説明しましょう。

布団干しや掃除が疎かな家のハウスダストアレルギー確認対処方法

布団干しや掃除が疎かな家のハウスダストアレルギー確認対処方法

特に心当たりもないのに、家にいると鼻水や咳がでる…そんな方はハウスダストアレルギーかもしれません。ハウスダストアレルギーとは家の中のホコリや塵が引き起こすアレルギーで、他にもダニ・カビや細菌なども原因とも言われています。布団干しや掃除を疎かにするとハウスダストアレルギーになりやすいと言われていますが、誰しも細かい部分の掃除は適当にしてしまいがち。
我が家を思い返して、ドキッとした人も多いのではないでしょうか?そんな布団干しや掃除を疎かにしてしまう方の為に、ハウスダストアレルギーの検査方法とその対処法をご

観光地熊本で若き漱石に会う

観光地熊本で若き漱石に会う

くまモンの大ブレイクで一気に知名度が上がった熊本県。熊本城など観光地としても人気がありますが、日本が誇る文豪・夏目漱石にも深く関わりがある土地という事はご存知でしょうか?
九州新幹線の開通により本州からも訪れやすくなり、メジャーな観光スポットである阿蘇山や馬刺しはもちろん、夏目漱石ゆかりの地を訪れる方も多くいらっしゃいます。
そんな熊本の観光地で漱石の面影を探す旅におススメな観光スポットをご紹介します。

リカレントを活かして有利に就職する方法

リカレントを活かして有利に就職する方法

長引く不況から転職を考える方、また女性の社会進出に伴い豊富なキャリアを持ちたいと考え専門職に就職する女性は近年増えていますが、目指す職種によっては無資格のままでの就職は不利となる業種も多く、仕事や家事の合間などに独学で資格取得を目指す方も少なくありません。しかし、独学での資格取得は疑問や不安も多く、思うように進まない時もあるでしょう。そこで、「リカレント教育」をご紹介したいと思います。耳なじみのない言葉かもしれませんが、このリカレント教育を活かすことによって就職や転職が有利に働く事があるのです。

授乳していても反り返ったりぐずったり〜ぐずぐずと動く赤ちゃんの対処法

授乳していても反り返ったりぐずったり〜ぐずぐずと動く赤ちゃんの対処法

子育てに対する悩みは大変多く、理由や原因がわからず困っている方は大勢いらっしゃいます。その中でも、授乳に対する悩みを抱えている方はとても多く、ストレスを感じている方は少なくありません。
特に授乳中に乳首を加えたまま首を振る・暴れる赤ちゃんは多く、母乳がメインの場合は強い痛みや傷ついて血が滲むなどで困っている方が多いようです。
喋ることが出来ない赤ちゃんは、泣いたり暴れたりと行動で意思を伝えます。授乳の間に動く、暴れるのもその意思表示の一つですが、お母さんとってその意思を受け取るのはなかなか難しく、お互いにストレスを抱えたままという事も多々あります。
「どうして?なぜこんな事をするの?」などとイライラを募らせる前に、原因を探ってみましょう。
まず、赤ちゃんが授乳中に動く理由には、大きく分けて3つの原因があります。

たった3つで美肌を作れる秘訣

たった3つで美肌を作れる秘訣

エステへ行く時間がない方や金銭的に通う事は出来ないという方は沢山いらっしゃいます。しかし、手持ちのアイテムで少し工夫をする事で、エステに通っているような美肌を作る事が出来るのです。例えば、スチーム効果には蒸しタオルや入浴・ラップで時短ケアが可能。また、保湿の際にもサランラップがあるだけでお肌の質がぐっと変化します。 新商品や口コミの良い高額な化粧水などを買わなくても、今利用されているあなたの肌質に合ったものを使うのが一番です。高額な美顔器や化粧水などを使わずに、日頃のケアで美肌を目指しましょう。

親から不動産を相続する前に考えるべき4つのこと。今だから打てる税金対策

親から不動産を相続する前に考えるべき4つのこと。今だから打てる税金対策

家族の不幸というのは必ず起りうる事であり、決して避けられる事ではありません。
長い闘病の末の永眠…とあれば、心の準備や亡くなった後の準備もできるでしょう。しかし、突然の病や事故死の場合、不幸の現実を受け入れ着々と準備をしていかなければなりません。

そして、必ず直面しなければいけないのが、遺産相続です。
今回、遺産相続で最も注意をしなければいけない”4つの注意点”を記しておきます。

ココに書いてあることを注意すれば全て平気というわけではありませんが、この4つのポイントを抑えておけば、今後臨機応変に対応できるものです。

塩分控えめの健康志向おせちレシピ

塩分控えめの健康志向おせちレシピ

塩分控えめに気をつけてるけど、お正月はおせちが食べたい!
透析を行っている方や血圧を気にされている方は、普段からお食事の塩分に気をつけてらっしゃることでしょう。
そんな方に味の濃いおせち料理は大敵ですが、やっぱりお正月気分を味わいたいですよね。
塩分控えめのお料理を作るにはポイントがありますので、まずはそのポイントを解説いたします。
その後、塩分控えめのおせち料理レシピを2つご紹介します。
どうぞご参考になさってくださいね。

母乳なら虫歯にならない?母乳と赤ちゃんの虫歯についての考え方

母乳なら虫歯にならない?母乳と赤ちゃんの虫歯についての考え方

子育てに悩みはつきものですが、その一つが虫歯。小さなお子様がいる家庭では、歯磨きや歯医者に行くのを嫌がるなど一度虫歯になってしまうと多くの手間がかかってしまいます。そんな中、母乳と虫歯についてある関連性が注目されています。母乳に含まれる糖類のラクトフェリンは、ミュータンス菌の増加を抑制する働きを持つ事がわかっており、母乳育児に追い風となっています。しかし、歯科医師は早めの断乳を勧める所も多くあります。それは、赤ちゃんの生活習慣の確立が目的です。

手羽元と大根を炊飯器で簡単に仕上げるテクニック

手羽元と大根を炊飯器で簡単に仕上げるテクニック

手羽元は、長時間煮こまないと柔らかくならないという先入観があります。ですから、どうしても「面倒」というレッテルを自ら貼ってしまい、挑戦すらしたことがないというのが人情。

ところが炊飯器を使うと解決するのです。
じっくり味がしみこんだ、おはしでホロホロとくずせる、冷めてもやわらか~い手羽元の煮物。圧力鍋がなくても大丈夫!焦げる失敗もありません。
暑くて調理に火を使いたくないときにも助かります。
今回は、手羽元と大根を炊飯器で炊く基本の作り方と、材料のアレンジ方法、味付けのアレンジ方法をご紹介します。
炊飯器は、5.5合炊きの使用を想定しています。