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自給自足で調理に挑戦

自給自足で調理に挑戦

毎朝5分で出来る生活習慣病対策

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ひとつ上の旅を楽しむための旅行ガイドブック

ひとつ上の旅を楽しむための旅行ガイドブック

着物再生!!!タンスの肥やしになってしまった着物を洋服に蘇らせる方法

着物再生!!!タンスの肥やしになってしまった着物を洋服に蘇らせる方法

NHK紅白を観るたのしみのひとつに、司会の女性の衣装があります。
近年でもネオジャパネスクな和の雰囲気ただよう司会女性のドレスが話題となりました。
朝の連続テレビ小説でアンティーク着物のあでやかさに注目が集まるなど、ちかごろ「着物」への視線は熱くなるばかり。
でも・・・
着るのもお片付けも大変!丈があわない!シミができた!
だけれど高価なもの、おいそれとは捨てられない・・・

そんなこんなでタンスの肥やしになっている着物を洋服に、思いきってリメイクしてみては?
職人の技術と意匠を凝らした着物。
そんなポテンシャルのつまった着物を洋服にすてきにリメイクするために、大事ないくつかの事柄をこれから確認してみましょう。

マジで嫌だ!嫌いな上司の誘いを新人でも円満に断る3つの裏技

マジで嫌だ!嫌いな上司の誘いを新人でも円満に断る3つの裏技

社会人になると飲み会、ゴルフ、イベントなど様々な誘いを受けます。でも正直言って行くの嫌じゃないですか?しかも、ただでさえ面倒くさいと感じているのに嫌いな上司に誘われたら余計に行きたくありません。

しかしあなたは新人です。新人が上司の誘いを無下に断ると出世に影響するかもしれません。他の同僚達からも嫌われ孤立してしまう、といった副作用も考えなければなりません。

そこであなたの印象を一切悪くする事無く、上司の誘いを円満に断る裏技を今から3つお伝えしましょう。

肩こり、首の痛み解消!簡単ヨガ、ストレッチ方法

肩こり、首の痛み解消!簡単ヨガ、ストレッチ方法

デスクワークをしていると「肩こり」や「首の痛み」に悩まされることが多いですよね。

「この痛みなんとかしたい…」と思っていても、整体やマッサージに通うには時間やお金がかかります。忙しい社会人にはなかなかできないことです。

そこで今回は、家やオフィスで簡単に肩こりや首の痛みを解消できるヨガやストレッチをご紹介します。とても簡単にできるものばかりなので、時間のある時などにぜひ実行してみてください。

確定申告の間違いに気がついた時の対処法

確定申告の間違いに気がついた時の対処法

やっと確定申告が終わってやれやれ、と一息ついたところで申告額を間違えていたことに気付いてしまったら……想像したくないシーンですよね。実際より多い税額で申告納税してしまうと損した気分になりますし、実際より少ない税額で申告した場合は、税務署からいつ指摘がくるのか戦々恐々と過ごすことになります。でも、間違いは誰にでもあることですから、申告内容を直す手段が用意されています。税務署の人も正直に申告する人には親切ですよ。気付いた段階で早めの手続きをしましょう。

ガンコな冷え性に挑む!?体質に合った漢方薬の選び方

ガンコな冷え性に挑む!?体質に合った漢方薬の選び方

着こんでいるのに、寒い。
とくに冬場は手足など末梢が氷のよう、なのに顔がほてる。
腰やお腹が冷えて、足がむくむ。

冷え性が原因で起こる体の不調。
東洋医学的には、わたしたちの体の中をめぐり身体をあたためる「陽気」が滞ったり不足することで体が冷えがちになること、これを「冷え性」と呼びます。
しかし、ひとくちに「冷え症」と言っても、さまざまな種類があります。
冷え性改善への近道は、まず自分の体質を知ることから。体質に適した漢方薬をとりいれることで体のバランスを整え病気をしにくいからだになります。
逆にいえば、冷え性をほうっておくことで免疫力が低下し、色々な病気を招くおそれも。
出来ることなら早くおさらばしたい、それが冷え性です。
あなたにはどんな漢方薬があっているのか、これから見て行きましょう。

口臭の原因である臭い玉を取り除く方法

口臭の原因である臭い玉を取り除く方法

あなたは何気なく咳やくしゃみをしたら、喉の奥から白い塊がポロッと飛び出てきた経験はありませんか?

さらに、白い塊は強烈な悪臭を放っている。その白い塊は「臭い玉」と呼ばれ、口臭の原因の一つに挙げられます。口臭があると気になって仕方がありません。嫌われてしまう要因にもなるので人と会話する時は特に気にしてしまいます。

なので口臭予防はしているけど、口臭が無くならないと感じる場合は臭い玉が意外な盲点となっている事もあります。この記事では臭いの無い爽快な口内にする為、臭い玉への万全な対策方法を3つに分けてお伝えします。

高校生(3年生)になってからの適切な塾や予備校のえらびかた

高校生(3年生)になってからの適切な塾や予備校のえらびかた

大学受験に向けて勉学に励む高校生にとっての塾選びは、将来を左右するかもしれないとても大きな選択といっても過言ではないでしょう。
塾の個別指導や集団での授業は、向き・不向きがあります。
成績や性格を考慮して、一体どういったことがが適しているのかを判断しなければなりません。
また、時期や、塾の性質といったさまざまな観点から塾選びのポイントを見る必要があります。
今回は、高校3年生の視点で考えていきましょう。

効能未知数のローヤルゼリーを摂取する際に少なくとも知っておくべきこと

効能未知数のローヤルゼリーを摂取する際に少なくとも知っておくべきこと

生まれたばかりの幼虫は、三日間だけローヤルゼリーを与えられます。その後も、女王蜂候補の数匹はローヤルゼリーを口にすることが許されますが、羽化した後も摂取し続けられるのは、王座争いを見事に勝ち抜いた女王蜂だけです。
ローヤルゼリーを食べ続けた女王蜂は、死ぬまでの間に大量の卵を産み続けます。また、寿命も長く、他の働き蜂の4~50倍も生きると言われています。
この記事では、女王蜂の多産と長寿の秘訣、ローヤルゼリーの成分についてや効果的な飲み方をご紹介します。

空気が抜けやすくなった自転車のタイヤ・チューブを長持ちさせるには

空気が抜けやすくなった自転車のタイヤ・チューブを長持ちさせるには

「パンクしているわけでもないのに、最近空気がよく減っている気がする」同じ自転車をずっと乗り続けていると、そんな疑問を感じる事があるかもしれません。通勤や通学、また毎日の買い物の手段に自転車を利用していると、突然自転車がパンクして乗れなくなった時、非常に困ったことになります。この記事では、自転車のタイヤを長持ちさせる方法をご紹介します。ではまず最初に、タイヤの空気が減る原因をチェックしてみましょう。

重曹とクエン酸を使ってエコ掃除。大掃除の際のエアコン掃除のコツ

重曹とクエン酸を使ってエコ掃除。大掃除の際のエアコン掃除のコツ

エアコンは、定期的に掃除をしないと機能が低下し、効率が悪くなります。そのまま放っておくと悪臭が発生して身体にも良くありません。エアコンは、空気を吸って吹き出す動きをしています。空気を吸い込むと同時に、空気中のハウスダストも一緒に吸い込んでしまうのです。冷房運転時は水分が発生し、この時に吸い込んだハウスダストなどが、この水分と反応して汚れとなり、臭いが発生して機能低下の原因になります。反対に暖房運転時は水分は発生しないので、汚れも臭いも少ないですが、フィルターにホコリが詰まるのは同じです。肌にも環境にも優しいものを使ってエアコンの大掃除をしましょう。

着物の魅力を最大限に引き出す小物選び

着物の魅力を最大限に引き出す小物選び

日本人特有の感性や美を表現できるのが着物の魅力です。でも、小物使いで着物姿が映えるかどうかが大きく変わってきます。どんなに着物と帯が素敵でも、小物使いで着物の魅力が台無しになってしまうこともあるからです。

小物には、帯締めや帯揚げ、半えり、ぞうりやバッグなど数多くの小物があります。小物を選ぶことも着物を着る楽しみの一つといえるでしょう。どのような小物を選んだら着物が映えるか、小物選びを楽しむコツなどをみていきたいと思います。

決まりを守って、着物の魅力を最大限に引き出せるような小物選びをしましょう。

これだけは押さえておこう!初めての金魚飼育での注意点

これだけは押さえておこう!初めての金魚飼育での注意点

夏の夜店といえば金魚すくい。お子さんが金魚すくいで金魚を取ってきたら、大事に育ててあげたいものです。
しかし、金魚なんて、熱帯魚なんかと違って、そこら辺の水でも生きていける魚だし、初めてでも飼うのは簡単でしょ!と考えているそこのあなた。その考え方は大変甘いです。そのような軽い考えで金魚を飼い始めてしまうと、すぐに、金魚たちは☆になってしまいます。
そこで、初めて金魚を飼う方向けに、金魚飼育で気を付けておきたい点をご説明します。

むくみが痩せる努力を邪魔していた!2つのツボと簡単体操ですっきりボディに

むくみが痩せる努力を邪魔していた!2つのツボと簡単体操ですっきりボディに

ダイエットで摂取カロリーを減らしたり、運動でエネルギーを消費したり、といった努力を重ねても結果が出ないことがあります。こんなときはむくみが痩せる邪魔をしているのかもしれません。「むくみがある」とは身体から水分が上手に排出できない状態。そこで、
・ツボを刺激してむくみを解消する
・運動で筋肉をつけ脂肪燃焼によってむくみ解消を助ける
という二つのやりかたで、まずは「ダイエットに臨める身体」を作りましょう。

危険で不快!サイズが合わない自転車用ヘルメットをフィットさせるには?

危険で不快!サイズが合わない自転車用ヘルメットをフィットさせるには?

毎朝の自転車通勤・通学で、ヘルメットを着用する人の割合が増えてきました。道路交通法の改正に伴い、ヘルメットをかぶる子どもの姿も多く見かけるようになりました。
またここ数年、国内外のロードレースが注目され、自転車用ヘルメットの機能性・デザイン性も年々向上しています。

ヘルメットは正しいサイズを選び、正しくかぶることで、ヘルメット本来の保護性能を100パーセント発揮できるのです。
お手元のヘルメットはちゃんとサイズが合っていますか?
いまいちフィット感が悪いーーそんなときは簡単にできる方法で調整しましょう。

料理別に必要なワインを使い分けてワインセレクトのセンスを20%アップする方法

料理別に必要なワインを使い分けてワインセレクトのセンスを20%アップする方法

お料理によって相性のいいワインを選べたらステキですよね。
意外とワインと料理って合ってるのか合っていないのかよくわからないもの。
とはいえ、ガチガチのワイン通みたいに「○○の料理には××のワインでなければならない!」なーんてことはないのです。
赤ワインに白ワイン、それぞれのキャラを知ってそれとなく上手に合わせることができたら、とてもセンスを感じますよね。
ルールや簡単な基礎知識さえ踏まえれば、和食でも洋食でもお料理に合わせたワイン選びの達人に!

鍋料理に不可欠な「白菜」の値段高騰を乗り切る3つの裏技

鍋料理に不可欠な「白菜」の値段高騰を乗り切る3つの裏技

寒い時期になると、ついつい『お鍋』が食べたくなってしまいますよね。なかでも白菜は、すき焼きや寄せ鍋、ちゃんこ鍋など、数多くの鍋料理に欠かせない素材です。

しかし、近年の異常気象による災害や天候の影響などで、野菜全般の値段は不安定。ちょうどお鍋の美味しい季節に価格が高騰することも珍しくありません。

ここでは、庶民の食卓の大問題ともいえる白菜の高騰をどう乗り切るか、3つの方法をご紹介していきたいと思います。

結婚式の招待状作成に必要なダンドリ実践法

結婚式の招待状作成に必要なダンドリ実践法

ただでさえ膨大な結婚式の下準備。お互いの仕事が忙しいと、大事なこととはいえプライベートは後手に回ってしまいがちです。準備の進み具合が実感できないと、ナーバスになってパートナーに不要な不信感を募らせてしまうことも……。忙しさに追いつめられてパートナーと険悪になってしまうのは悲しいですよね。段取りやマナーはしっかり押さえておきましょう。「招待状一通出すまでにここまで労力がかかるなんて……」「自分が出すのはこんなに大変だったなんて……」と、悩むことはありません。大事な心構えとポイントを見ておきましょう。

口から硫黄のような匂いがしたら・・・臭いで口臭の原因を特定する方法

口から硫黄のような匂いがしたら・・・臭いで口臭の原因を特定する方法

「人に指摘されて、初めて自分の口から硫黄のような臭いが出ていることに気がついた・・・」

そんな経験はありませんか?体臭の中でも、特に気がつきにくいのが『口臭』です。相手に与える不快感が大きい割に、自分では気がつきにくいというのが口臭の厄介な理由。場合によっては、なにか病気の兆候を示していることもあります。すみやかに口臭に対処して健康な生活を維持するため、ここでは口臭が生まれる原因とその種類について学んでいきましょう。

実は汗まみれの自転車のヘルメットを清潔に保つための方法

実は汗まみれの自転車のヘルメットを清潔に保つための方法

スポーツタイプの自転車の流行や、道路交通法改正による13歳未満の幼児・児童に対する「ヘルメット着用努力義務」の導入により、最近は自転車用ヘルメットの需要が高まっています。
自転車から降りてヘルメットを外すと、籠っていた湿気がムワ〜ンと。夏場などは相当量の汗と脂と汚れにまみれているはず。気にはなっているけれど、ついつい次もそのまま使い続けてお手入れは後回し……なんてことになっていませんか?
今回はスポーツ自転車専門店の店長さんから、家庭でできるごく簡単なお手入れの仕方を教えてもらいました。
さあ、早速実践して清潔なヘルメットをかぶりましょう!

挫折とやり直しのループを続ける、「英語学習リピーター」から卒業する方法

挫折とやり直しのループを続ける、「英語学習リピーター」から卒業する方法

過去に英語学習にチャレンジしては、そのたびに挫折してしまっているという方はいませんか?まるでリピーター客のように何度も英語学習をやり直していることから、こうした人々は『英語学習リピーター』と呼ばれています。

何度も勉強をやり直していたら、そのたびにお金や時間が無駄になってしまいます。「英語学習リピーター」から卒業し、英語をマスターするためにはどうしたらいいのでしょうか?解決の糸口は、使う教材の種類や勉強法ではなく、自分自身の中にあります。

高齢期の方のための部屋の整理方法

高齢期の方のための部屋の整理方法

「実家の片付け」をテーマとしたテレビ番組が放映され、本が刊行されている。高齢者にとって部屋の整理は重労働だが、万が一の後に残された家族にも重労働だ。しかも、その重労働には心労がつきまとう。これは本当に処分してもいいのだろうか、大事に思っていた物ではなかったのだろうか?生きている間にすべての物に片を付けることはできない。だが、「これだけは」を選び取ることはできる。そして、そうやって選別してあることを言い残しておくこともできる。それがあるだけで、残された家族の重労働は、重労働でなくなり、故人を懐かしみ、心に焼き付ける為の優しい手作業となるのだ。
この記事では、遺言ならぬ遺箱(ゆいばこ)と、一年に一度の締切を作り、自分の人生を整理しつつ振り返る方法を紹介する。

買いたい車が決まらない時、自分にぴったりの中古車を見つける4つのメモ

買いたい車が決まらない時、自分にぴったりの中古車を見つける4つのメモ

車はマイホーム、保険に次いで人生で3番目に高い買い物と言われています。
しかし、車にそれほどのこだわりをもたない人にとって、実用的でありさえすれば中古車でいいという考え方があることも確か。このように「消極的選択」の対象ではあるものの、ある程度の値がかさむために、非常に選びにくい、決めにくい買い物の代表とも言える存在です。

このような時は、この記事で言ういくつかのポイントを事前に抜き出しておくととてもスムーズに中古車を選べるようになります。今回ご紹介する内容を参考にして自分にピッタリの中古車を見つけてください。さあ、メモを持ちましたか?

子どもと冬を乗り切る!風邪予防のための3要素のある食べ物のつくり方

子どもと冬を乗り切る!風邪予防のための3要素のある食べ物のつくり方

風邪を予防するためには、「ビタミンA」「ビタミンC」「タンパク質」の3つの栄養素が必要です。特別な食べ物一つで風邪を引かなくなる、ということはありません。身体は、毎日の食べ物で少しずつ作られています。栄養をバランスよく摂ること、それを毎日続けることが大事なのです。毎日たくさんの食材を摂れる食べ物って何でしょうか?それは、おみそ汁です。汁物ならば、食事に一品として付けられます。毎回作るのは面倒でも、毎日一食おかずみそ汁ならいかがでしょう。風邪予防の食べ物として、おみそ汁を紹介します。

お仕事再開、子どもに鍵をどう持たせる?

お仕事再開、子どもに鍵をどう持たせる?

「子どもの学校生活も落ち着いてきたし、そろそろパートでも始めようか」「日中に出かけることが増えてきたから、子どもの帰宅時間に間に合うか不安」。
近所に頼れる親戚や友人がいる場合は安心ですが、そううまくもいかないのが現実。そんな時、子どもに鍵を持たせておくと何かと安心です。しかし、子どもはすぐに鍵を失くしそうだし、玄関先でもたついていると留守宅であることがばれてしまいます。子どもに鍵を上手に持たせるにはどうすればいいでしょうか?

小学校受験組のための幼稚園のお友達との過ごし方

小学校受験組のための幼稚園のお友達との過ごし方

我が子の受験を控えている、また受験を考えているという親御さん。受験に差し障りが無いような友達付き合いをさせるには幼稚園でどのように対応させていけば良いのか、悩むところですね。
「遊びたい盛りなのに勉強を強要させるなんてかわいそう……」とお考えならば受験はさせるべきではありません。
それだけ小学校受験はシビアな世界なのです。
実際、合格を目指しているご家庭は「我が子の将来のために」と、相当の額のお金を投資し、家族の生活サイクルを犠牲にしながらでもそれを納得の上で頑張っているのです。
人生1回きりの勝負に挑むと決めたのなら妥協は許されません。我が子を合格させるため、本番に向けて徹底的に、そして万全に一家で体勢を整えていかねばなりません。

そこで今回は、過去に複数回の小学校受験を経験し、現在は幼児教室の講師として活躍されている方々からリサーチした生の声をお届けします。
ただし、これらは”講師側からの意見”のごく一部です。
参考にするかしないかは皆さんのご判断にゆだねます。