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自給自足で調理に挑戦

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毎朝5分で出来る生活習慣病対策

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ひとつ上の旅を楽しむための旅行ガイドブック

ひとつ上の旅を楽しむための旅行ガイドブック

高校生(3年生)になってからの適切な塾や予備校のえらびかた

高校生(3年生)になってからの適切な塾や予備校のえらびかた

大学受験に向けて勉学に励む高校生にとっての塾選びは、将来を左右するかもしれないとても大きな選択といっても過言ではないでしょう。
塾の個別指導や集団での授業は、向き・不向きがあります。
成績や性格を考慮して、一体どういったことがが適しているのかを判断しなければなりません。
また、時期や、塾の性質といったさまざまな観点から塾選びのポイントを見る必要があります。
今回は、高校3年生の視点で考えていきましょう。

効能未知数のローヤルゼリーを摂取する際に少なくとも知っておくべきこと

効能未知数のローヤルゼリーを摂取する際に少なくとも知っておくべきこと

生まれたばかりの幼虫は、三日間だけローヤルゼリーを与えられます。その後も、女王蜂候補の数匹はローヤルゼリーを口にすることが許されますが、羽化した後も摂取し続けられるのは、王座争いを見事に勝ち抜いた女王蜂だけです。
ローヤルゼリーを食べ続けた女王蜂は、死ぬまでの間に大量の卵を産み続けます。また、寿命も長く、他の働き蜂の4~50倍も生きると言われています。
この記事では、女王蜂の多産と長寿の秘訣、ローヤルゼリーの成分についてや効果的な飲み方をご紹介します。

空気が抜けやすくなった自転車のタイヤ・チューブを長持ちさせるには

空気が抜けやすくなった自転車のタイヤ・チューブを長持ちさせるには

「パンクしているわけでもないのに、最近空気がよく減っている気がする」同じ自転車をずっと乗り続けていると、そんな疑問を感じる事があるかもしれません。通勤や通学、また毎日の買い物の手段に自転車を利用していると、突然自転車がパンクして乗れなくなった時、非常に困ったことになります。この記事では、自転車のタイヤを長持ちさせる方法をご紹介します。ではまず最初に、タイヤの空気が減る原因をチェックしてみましょう。

重曹とクエン酸を使ってエコ掃除。大掃除の際のエアコン掃除のコツ

重曹とクエン酸を使ってエコ掃除。大掃除の際のエアコン掃除のコツ

エアコンは、定期的に掃除をしないと機能が低下し、効率が悪くなります。そのまま放っておくと悪臭が発生して身体にも良くありません。エアコンは、空気を吸って吹き出す動きをしています。空気を吸い込むと同時に、空気中のハウスダストも一緒に吸い込んでしまうのです。冷房運転時は水分が発生し、この時に吸い込んだハウスダストなどが、この水分と反応して汚れとなり、臭いが発生して機能低下の原因になります。反対に暖房運転時は水分は発生しないので、汚れも臭いも少ないですが、フィルターにホコリが詰まるのは同じです。肌にも環境にも優しいものを使ってエアコンの大掃除をしましょう。

着物の魅力を最大限に引き出す小物選び

着物の魅力を最大限に引き出す小物選び

日本人特有の感性や美を表現できるのが着物の魅力です。でも、小物使いで着物姿が映えるかどうかが大きく変わってきます。どんなに着物と帯が素敵でも、小物使いで着物の魅力が台無しになってしまうこともあるからです。

小物には、帯締めや帯揚げ、半えり、ぞうりやバッグなど数多くの小物があります。小物を選ぶことも着物を着る楽しみの一つといえるでしょう。どのような小物を選んだら着物が映えるか、小物選びを楽しむコツなどをみていきたいと思います。

決まりを守って、着物の魅力を最大限に引き出せるような小物選びをしましょう。

これだけは押さえておこう!初めての金魚飼育での注意点

これだけは押さえておこう!初めての金魚飼育での注意点

夏の夜店といえば金魚すくい。お子さんが金魚すくいで金魚を取ってきたら、大事に育ててあげたいものです。
しかし、金魚なんて、熱帯魚なんかと違って、そこら辺の水でも生きていける魚だし、初めてでも飼うのは簡単でしょ!と考えているそこのあなた。その考え方は大変甘いです。そのような軽い考えで金魚を飼い始めてしまうと、すぐに、金魚たちは☆になってしまいます。
そこで、初めて金魚を飼う方向けに、金魚飼育で気を付けておきたい点をご説明します。

むくみが痩せる努力を邪魔していた!2つのツボと簡単体操ですっきりボディに

むくみが痩せる努力を邪魔していた!2つのツボと簡単体操ですっきりボディに

ダイエットで摂取カロリーを減らしたり、運動でエネルギーを消費したり、といった努力を重ねても結果が出ないことがあります。こんなときはむくみが痩せる邪魔をしているのかもしれません。「むくみがある」とは身体から水分が上手に排出できない状態。そこで、
・ツボを刺激してむくみを解消する
・運動で筋肉をつけ脂肪燃焼によってむくみ解消を助ける
という二つのやりかたで、まずは「ダイエットに臨める身体」を作りましょう。

危険で不快!サイズが合わない自転車用ヘルメットをフィットさせるには?

危険で不快!サイズが合わない自転車用ヘルメットをフィットさせるには?

毎朝の自転車通勤・通学で、ヘルメットを着用する人の割合が増えてきました。道路交通法の改正に伴い、ヘルメットをかぶる子どもの姿も多く見かけるようになりました。
またここ数年、国内外のロードレースが注目され、自転車用ヘルメットの機能性・デザイン性も年々向上しています。

ヘルメットは正しいサイズを選び、正しくかぶることで、ヘルメット本来の保護性能を100パーセント発揮できるのです。
お手元のヘルメットはちゃんとサイズが合っていますか?
いまいちフィット感が悪いーーそんなときは簡単にできる方法で調整しましょう。

料理別に必要なワインを使い分けてワインセレクトのセンスを20%アップする方法

料理別に必要なワインを使い分けてワインセレクトのセンスを20%アップする方法

お料理によって相性のいいワインを選べたらステキですよね。
意外とワインと料理って合ってるのか合っていないのかよくわからないもの。
とはいえ、ガチガチのワイン通みたいに「○○の料理には××のワインでなければならない!」なーんてことはないのです。
赤ワインに白ワイン、それぞれのキャラを知ってそれとなく上手に合わせることができたら、とてもセンスを感じますよね。
ルールや簡単な基礎知識さえ踏まえれば、和食でも洋食でもお料理に合わせたワイン選びの達人に!

鍋料理に不可欠な「白菜」の値段高騰を乗り切る3つの裏技

鍋料理に不可欠な「白菜」の値段高騰を乗り切る3つの裏技

寒い時期になると、ついつい『お鍋』が食べたくなってしまいますよね。なかでも白菜は、すき焼きや寄せ鍋、ちゃんこ鍋など、数多くの鍋料理に欠かせない素材です。

しかし、近年の異常気象による災害や天候の影響などで、野菜全般の値段は不安定。ちょうどお鍋の美味しい季節に価格が高騰することも珍しくありません。

ここでは、庶民の食卓の大問題ともいえる白菜の高騰をどう乗り切るか、3つの方法をご紹介していきたいと思います。

結婚式の招待状作成に必要なダンドリ実践法

結婚式の招待状作成に必要なダンドリ実践法

ただでさえ膨大な結婚式の下準備。お互いの仕事が忙しいと、大事なこととはいえプライベートは後手に回ってしまいがちです。準備の進み具合が実感できないと、ナーバスになってパートナーに不要な不信感を募らせてしまうことも……。忙しさに追いつめられてパートナーと険悪になってしまうのは悲しいですよね。段取りやマナーはしっかり押さえておきましょう。「招待状一通出すまでにここまで労力がかかるなんて……」「自分が出すのはこんなに大変だったなんて……」と、悩むことはありません。大事な心構えとポイントを見ておきましょう。

口から硫黄のような匂いがしたら・・・臭いで口臭の原因を特定する方法

口から硫黄のような匂いがしたら・・・臭いで口臭の原因を特定する方法

「人に指摘されて、初めて自分の口から硫黄のような臭いが出ていることに気がついた・・・」

そんな経験はありませんか?体臭の中でも、特に気がつきにくいのが『口臭』です。相手に与える不快感が大きい割に、自分では気がつきにくいというのが口臭の厄介な理由。場合によっては、なにか病気の兆候を示していることもあります。すみやかに口臭に対処して健康な生活を維持するため、ここでは口臭が生まれる原因とその種類について学んでいきましょう。

実は汗まみれの自転車のヘルメットを清潔に保つための方法

実は汗まみれの自転車のヘルメットを清潔に保つための方法

スポーツタイプの自転車の流行や、道路交通法改正による13歳未満の幼児・児童に対する「ヘルメット着用努力義務」の導入により、最近は自転車用ヘルメットの需要が高まっています。
自転車から降りてヘルメットを外すと、籠っていた湿気がムワ〜ンと。夏場などは相当量の汗と脂と汚れにまみれているはず。気にはなっているけれど、ついつい次もそのまま使い続けてお手入れは後回し……なんてことになっていませんか?
今回はスポーツ自転車専門店の店長さんから、家庭でできるごく簡単なお手入れの仕方を教えてもらいました。
さあ、早速実践して清潔なヘルメットをかぶりましょう!

挫折とやり直しのループを続ける、「英語学習リピーター」から卒業する方法

挫折とやり直しのループを続ける、「英語学習リピーター」から卒業する方法

過去に英語学習にチャレンジしては、そのたびに挫折してしまっているという方はいませんか?まるでリピーター客のように何度も英語学習をやり直していることから、こうした人々は『英語学習リピーター』と呼ばれています。

何度も勉強をやり直していたら、そのたびにお金や時間が無駄になってしまいます。「英語学習リピーター」から卒業し、英語をマスターするためにはどうしたらいいのでしょうか?解決の糸口は、使う教材の種類や勉強法ではなく、自分自身の中にあります。

高齢期の方のための部屋の整理方法

高齢期の方のための部屋の整理方法

「実家の片付け」をテーマとしたテレビ番組が放映され、本が刊行されている。高齢者にとって部屋の整理は重労働だが、万が一の後に残された家族にも重労働だ。しかも、その重労働には心労がつきまとう。これは本当に処分してもいいのだろうか、大事に思っていた物ではなかったのだろうか?生きている間にすべての物に片を付けることはできない。だが、「これだけは」を選び取ることはできる。そして、そうやって選別してあることを言い残しておくこともできる。それがあるだけで、残された家族の重労働は、重労働でなくなり、故人を懐かしみ、心に焼き付ける為の優しい手作業となるのだ。
この記事では、遺言ならぬ遺箱(ゆいばこ)と、一年に一度の締切を作り、自分の人生を整理しつつ振り返る方法を紹介する。

買いたい車が決まらない時、自分にぴったりの中古車を見つける4つのメモ

買いたい車が決まらない時、自分にぴったりの中古車を見つける4つのメモ

車はマイホーム、保険に次いで人生で3番目に高い買い物と言われています。
しかし、車にそれほどのこだわりをもたない人にとって、実用的でありさえすれば中古車でいいという考え方があることも確か。このように「消極的選択」の対象ではあるものの、ある程度の値がかさむために、非常に選びにくい、決めにくい買い物の代表とも言える存在です。

このような時は、この記事で言ういくつかのポイントを事前に抜き出しておくととてもスムーズに中古車を選べるようになります。今回ご紹介する内容を参考にして自分にピッタリの中古車を見つけてください。さあ、メモを持ちましたか?

子どもと冬を乗り切る!風邪予防のための3要素のある食べ物のつくり方

子どもと冬を乗り切る!風邪予防のための3要素のある食べ物のつくり方

風邪を予防するためには、「ビタミンA」「ビタミンC」「タンパク質」の3つの栄養素が必要です。特別な食べ物一つで風邪を引かなくなる、ということはありません。身体は、毎日の食べ物で少しずつ作られています。栄養をバランスよく摂ること、それを毎日続けることが大事なのです。毎日たくさんの食材を摂れる食べ物って何でしょうか?それは、おみそ汁です。汁物ならば、食事に一品として付けられます。毎回作るのは面倒でも、毎日一食おかずみそ汁ならいかがでしょう。風邪予防の食べ物として、おみそ汁を紹介します。

お仕事再開、子どもに鍵をどう持たせる?

お仕事再開、子どもに鍵をどう持たせる?

「子どもの学校生活も落ち着いてきたし、そろそろパートでも始めようか」「日中に出かけることが増えてきたから、子どもの帰宅時間に間に合うか不安」。
近所に頼れる親戚や友人がいる場合は安心ですが、そううまくもいかないのが現実。そんな時、子どもに鍵を持たせておくと何かと安心です。しかし、子どもはすぐに鍵を失くしそうだし、玄関先でもたついていると留守宅であることがばれてしまいます。子どもに鍵を上手に持たせるにはどうすればいいでしょうか?

小学校受験組のための幼稚園のお友達との過ごし方

小学校受験組のための幼稚園のお友達との過ごし方

我が子の受験を控えている、また受験を考えているという親御さん。受験に差し障りが無いような友達付き合いをさせるには幼稚園でどのように対応させていけば良いのか、悩むところですね。
「遊びたい盛りなのに勉強を強要させるなんてかわいそう……」とお考えならば受験はさせるべきではありません。
それだけ小学校受験はシビアな世界なのです。
実際、合格を目指しているご家庭は「我が子の将来のために」と、相当の額のお金を投資し、家族の生活サイクルを犠牲にしながらでもそれを納得の上で頑張っているのです。
人生1回きりの勝負に挑むと決めたのなら妥協は許されません。我が子を合格させるため、本番に向けて徹底的に、そして万全に一家で体勢を整えていかねばなりません。

そこで今回は、過去に複数回の小学校受験を経験し、現在は幼児教室の講師として活躍されている方々からリサーチした生の声をお届けします。
ただし、これらは”講師側からの意見”のごく一部です。
参考にするかしないかは皆さんのご判断にゆだねます。

恋人がいないクリスマスを過ごすための心構え

恋人がいないクリスマスを過ごすための心構え

恋人がいる人にとっては、年に一度のビッグイベントであるクリスマス。
しかし、恋人がいない人にとっては、背筋が凍る恐怖の言葉ではないでしょうか。
街はイルミネーションとクリスマスソングで溢れ返り、周りを見渡せば腕を絡ませながら歩く幸せそうな恋人たち。
否が応にも恋人がいないという現実を突きつけられる季節です。
「私は一人でもぜんぜん平気!」というツワモノは別ですが、ほとんどの人は寂しさに押し潰されそうになりながら、どうにかこうにかやり過ごしていることと思います。
でも、心配は要りません!
事前にしっかり心構えさえしておけば、クリスマスなんて恐れるに足りないのです。

果物で染めものをするための3つのステップ

果物で染めものをするための3つのステップ

草木染めや藍染めなど、自然素材を使った染めものは、なんともいえない優しい色合いに仕上がります。果物染めもそのひとつ。口に入れても問題のない材料を使うので、小さなお子さまと一緒に楽しむことができます。
熟れすぎてしまったり、食べるにはちょっと…という果物が手に入ったときなどに、試してみてはいかがでしょうか。

親子の対話を重視し、やる気をもって学習塾へ通わせるには(中学生編)

親子の対話を重視し、やる気をもって学習塾へ通わせるには(中学生編)

中学生の我が子、最近の成績がかんばしくない…自宅で勉強している様子も見られない…こうなったら塾に入れるしか方法がない。そうお考えであっても、どうやって言い出せばいいのかのきっかけづくりに悩まれている方はたくさんいらっしゃいます。
いざ入塾となった場合に問題になるのが「本人に行く気がない」ということ。安くない授業料を支払って通塾してもらうのに、子どもの気持ちが乗り気でないのは困りますね。それにそんな状態では、本来の目的である「成績アップ」も望み薄となってしまいます。
実は、学習塾に通う前の話し合いに少しのスパイスを混ぜるだけで、お子様の学習意欲に変化を起こすことができます。
ここではこの「スパイス」について、3点ご紹介して参ります。

風邪で味覚障害になったときの対処法

風邪で味覚障害になったときの対処法

風邪になった後に食べ物を口にして、「いつもと味の感じ方が違う・・・」と違和感を覚えたことはありませんか?

もしかするとその症状は、『味覚障害』かもしれません。味覚障害は、風邪や花粉症など様々な原因によって生じる症状です。場合によっては治療に時間がかかり、原因次第では一生治らないということも・・・。ここでは、味覚障害が起こるメカニズムと想定される原因をご紹介し、「なぜ早めに治療することが大事なのか」、その理由をお伝えしたいと思います。

腰痛で病院へ行く前に…どんな治療法があるのかを知っておこう

腰痛で病院へ行く前に…どんな治療法があるのかを知っておこう

日本では、およそ8割の人が『腰痛』に悩まされた経験を持っているといわれています。しかし、腰痛患者のうち、原因がはっきりしているものはそのうちのわずか15%程度。残る85%の患者さんは「なぜ腰に痛みを感じるのか」、明確な原因がわかっていないのです。

原因がわからないケースが多い以上、「症状に対して適切な治療法を選ぶこと」が極めて重要です。腰痛治療の基礎知識として、まずは実際に行われている治療法について学んでいきましょう。

死ぬまでに行きたい日本の名所~八坂神社でパワーあふれる旅

死ぬまでに行きたい日本の名所~八坂神社でパワーあふれる旅

「祗園さん」とも親しまれ、須佐之男命、妻・櫛稲田姫命、8人の子・八柱御子神を御祭神とする八坂神社。全国約2300社の総本社でもあります。厄除け、商売繁盛、縁結び等々に御利益があり、京都一の繁華街・四条河原町と緑豊かな華頂山の麓・円山公園の間に鎮座する旅の名所の一つでもあります。祇園祭でも賑わう東大路通に面する西楼門から参拝された方は多いのではないでしょうか。その時、本殿と舞殿が南に向いていることに気づかれましたか?実は、八坂神社の正門は南楼門になります。他にも八坂神社には名所があり隠れた見所や祇園祭りのはじまりを紹介します。