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自給自足で調理に挑戦

自給自足で調理に挑戦

毎朝5分で出来る生活習慣病対策

毎朝5分で出来る生活習慣病対策

ひとつ上の旅を楽しむための旅行ガイドブック

ひとつ上の旅を楽しむための旅行ガイドブック

お手軽!即暖!アルミシートを使ったカンタン防寒対策

お手軽!即暖!アルミシートを使ったカンタン防寒対策

防災用のアルミシート。乾パンや水と一緒に非常用バッグにしまい込んでいませんか? 厚さが1mmにも満たないこのシート、防寒対策として即効的な威力を発揮してくれます。
光熱費節約で経済的、そしてエコロジーなアルミシート。
普段使いにオススメです!
今回使用するのは100円ショップで売っている、極薄のアルミシート。防災グッズ関連の棚でみつかりますよ。
一般的にこのようなアルミシートは、ポリエステルやポリプロピレン等にアルミの膜を蒸着したもので、保温性や遮光性、保香性等に優れています。ポテトチップスや冷凍食品の包装でもよく見かけますね。
薄くて軽いアルミシート。防寒具としてどんな使い方があるのか、その一部をご紹介しましょう。

潰瘍性大腸炎の生活の質(QOL)を改善する方法

潰瘍性大腸炎の生活の質(QOL)を改善する方法

潰瘍性大腸炎は、大腸の粘膜に炎症が生じ、下痢や血便を引き起こす病気です。厚生労働省によって、特に治療の難しい難病であることを示す『特定疾患』に指定されています。

特に厄介な要素として、以下のような問題点があります。

・原因が不明で有効な治療が困難なこと
・慢性化しやすく、日常生活に支障をきたしやすいこと

ここでは、潰瘍性大腸炎と向き合いながら生活の質(QOL)を改善していく方法についてご紹介しましょう。

手早く簡単に換気扇を掃除する仕方とは

手早く簡単に換気扇を掃除する仕方とは

部屋全体の空気の出口であることから、汚れが集まりやすい『換気扇』。いくらこすっても落ちないしつこい汚れに悩まされ、「もっと簡単な掃除の仕方があったら・・・」と思っている方も多いのではないでしょうか?手軽に掃除を終わらせるためのコツは、なんといっても『汚れを溜めないこと』です。3ヶ月に1回程度の清掃を繰り返すことで汚れが蓄積するのを防ぎ、普段のお手入れも容易に済ませられるようになります。ここでは、簡単にできる換気扇掃除の仕方をご紹介します。

たったこれだけ?簡単で効果的な家庭菜園の猫よけ方法

たったこれだけ?簡単で効果的な家庭菜園の猫よけ方法

家庭菜園の魅力は、いろいろな野菜や果物などの作物を、苦労しながらも丹精をこめて育てて、収穫したものをおうちで味わえる点にあると思います。
ところで、家庭菜園で作物を育てる際に、病害虫に気を付けている方は多いと思います。しかし、その他にも、お庭にやってくる猫による被害も結構多いことをご存じでしょうか。
例えば、菜園に植え付けた苗が、一晩の間に、猫に荒らされて無惨な姿になってしまったという経験はありませんか?
でも、猫がなぜ菜園を荒らすのかを考えてみれば、意外と簡単に猫よけが可能となります。

つわりのピークを乗り切るための3大ポイント!

つわりのピークを乗り切るための3大ポイント!

妊娠期間でとても苦しめられるつわり。何人も産みたいけど、つわりだけはもう味わいたくない!という経験者ママさんも多いはず。特につわりのピークはそれはそれは辛いもの。
つわりについては調べれば色々な情報が得られるけど、症状は人それぞれ。全くない人もいれば、1人目と2人目で全然違う症状の人もいます。
そんなつわりを乗り切るには、まずは正しい知識を知ることと、自分の症状を理解して対処すること。今からつわりが来る予定の人も、これを読んでぜひピークを乗り切ってください。

家庭菜園で人気のミニトマト栽培。でも連作障害に注意!

家庭菜園で人気のミニトマト栽培。でも連作障害に注意!

ミニトマトは、家庭菜園においては1,2を争う人気の野菜です。初心者でも簡単に栽培できる点や、収穫量の多さなどが、大玉トマトと比べて人気が高い理由です。また、収穫したばかりのミニトマトを、一口でパクッと食べることができる点も、家庭菜園ならではの楽しみです。
このような大人気のミニトマト、毎年、家庭菜園で栽培をしたいと考えられている方は多いでしょう。
しかし、家庭菜園の同じ場所に、毎年続けてミニトマトを栽培していると、年を追うごとに、病害虫の被害に遭いやすくなるなど、うまく生育させることが難しくなっていきます。これは連作障害といって、ミニトマトだけでなく、多くの作物に発生する現象です。
そこで、以下では、ミニトマトを毎年栽培する上で、連作障害をいかにして避けるかについて説明していきたいと思います。

VHSテープをDVDにダビングする方法とその注意点

VHSテープをDVDにダビングする方法とその注意点

ちょっと前までは大事な映像はこれまでVHSなどのビデオテープに録画するのが普通でした。しかし磁気テープだと、劣化したり切れたりするおそれがあります。

いまではビデオデッキの販売、製造を行っている電機メーカーはほとんどありません。故障して使えななくなる前に、この記事を参照してダビングに挑戦しましょう。以下では、VHSテープをDVDにダビングするときのおすすめ方法、および、ダビングの際の注意点について説明します。

まだVHSテープからDVDへのダビングが済んでいない。
こんな方は大勢いらっしゃると思います。ぜひ以下を読んで、やってみてください。

転職先の担当者の立場で考える、おっ!と思わせる履歴書の書き方

転職先の担当者の立場で考える、おっ!と思わせる履歴書の書き方

いまの勤務先を辞め、つぎの会社や職種などを決めたときに履歴書が必要となります。

あなたはこれまで、採用側の論理から、この履歴書について考えたことがあるでしょうか。

当たり前ながら、採用側から見ると、履歴書はその人を知る唯一の情報です。採用担当者はこの履歴書に書いてある情報から、その人のスキルや人となりを判断しなければなりません。
転職される方にとっては、履歴書は自分の概要を知ってもらうために書き起こすものです。しかしもしそこに、あなたのスキルや資格が列挙されているだけではどうでしょう。あなたが会社にどういう点で役に立つのかわかりません。

「もし自分を採用すればどういうメリットがあるのか、という視点で履歴書を書いてくれれば、一度話を聞いてみようかなと思うのに、残念。」これが、採用担当者の率直な気持ちだったりします。

希望する会社の採用担当者に「この人は使えそうな人だ」と思わせるような履歴書を書く必要があるのです。

フリーマーケットで他の出品者と差をつける商品の陳列方法

フリーマーケットで他の出品者と差をつける商品の陳列方法

安くて、意外な掘り出し物が見つかるフリーマーケット。
いくつかのブースに分かれ、様々な出品者がバラエティー豊かな品揃えを競い合っている様子は、見ているだけでもワクワクするもの。

しかし、ちょっと待ってください。

よくよく見てみると、繁盛しているお店と、立ち止まる人自体が少ないお店があることに気づきませんか?

原因は品揃えなど様々ですが、陳列方法の善し悪しが人寄せに与える効果はやはり絶大だと言えるでしょう。
では、どんな陳列方法をとれば立ち止まってもらえる?それは……。

加齢による腰痛の原因とその改善・予防

加齢による腰痛の原因とその改善・予防

人間40歳ともなると、人生のちょうど中間地点、そろそろ体のあちこちにガタが生じ始める時期です。肩、腰、膝などに痛みが出始めた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
特に、腰は体の要の位置にあり、腰を使わない動きはないと言えるほど、日々の生活で酷使されている箇所です。
そのため、年齢を経るとともに腰痛を訴える方は増えていく傾向にあります。
以下では、加齢による腰痛の原因、および、その対策についてご紹介していきたいと思います。

現代版の下宿、シェア住居でつながるには

現代版の下宿、シェア住居でつながるには

「無縁社会」「孤独死」「おひとり様の急増」……。
現代日本では、これらの寒々とした言葉があちらこちらで飛び交っています。

しかし一方で注目されて来ているのが、複数の人々で住居をシェアする方法。これまでの集合住宅のように、各自が個室ですべてを賄うのではなく、台所や浴室などをシェアしながら、共同体のように暮らす形が急速に広がり始めています。

そこで多くの人が持つ疑問。それは──。
「興味はあるんだけど、見ず知らずの人と上手くつながったりできるのかな」
ではないでしょうか?

ここではその解決方法を探りながら、シェア住居の可能性を見ていきたいと思います。

フィンランドで本場のサウナに入浴する時のマナー

フィンランドで本場のサウナに入浴する時のマナー

「サウナを作れ。家はその次」
フィンランドにはこのような諺にあるように、ほとんどの家庭にサウナがあります。一戸建て住宅は言うに及ばず、賃貸住宅や別荘、はては国会議事堂の中にもサウナがあるとか。
それもそのはず、フィンランドのサウナは約2000年もの歴史があり、かつてはそこでお産が行われ、食料を貯蔵していたという、生活に根付いた場所。日本のサウナと比較してみると、違う部分と、意外に温泉のマナーと似ている点があります。
それはどのようなものでしょうか。

家庭菜園ではだんご虫は害虫?益虫?だんご虫とのつきあい方を教えます。

家庭菜園ではだんご虫は害虫?益虫?だんご虫とのつきあい方を教えます。

よくお庭や畑に生息しているだんご虫は、子供に大人気の生き物です。しかし、家庭菜園をしている方の中には、だんご虫の食害に困っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。しかし、だんご虫を一方的に害虫と決めつけるのは考えもの。実は、だんご虫には、家庭菜園にとってもよいことをする、益虫の側面もあるのです。
以下の記事では、だんご虫の習性を説明するとともに、家庭菜園を営む上で、だんご虫とうまくつき合っていく方法を紹介します。

料理合コンと料理教室の違いを知って、どちらが自分に合っているか考えよう

料理合コンと料理教室の違いを知って、どちらが自分に合っているか考えよう

数年前からモコズキッチン、男子ごはん、麺’SイタリアンなどのTV番組がうけています。「きちんと料理ができる男子」が、もはやひとつの条件になる時代だからでしょう。

また、こと出会いの場に関して考えても、合コンやお見合いパーティーといった「出会い臭」がむんむんする会より、「ワイン講習会」や「スポーツ観戦」を出会いの場にと考える人が増えました。こういった遠回しな場所のほうが同じ趣味を持った人と自然に出会えて自然に仲良くなれるからです。

しかし、料理教室に男性が通って本当に女性と親しくなれるのでしょうか?この記事はそんな悩める男子が「料理教室」を考える際に気をつけるべきアドバイスを、実態に即してお伝えします。

陶芸の里、武雄温泉を楽しむには

陶芸の里、武雄温泉を楽しむには

温泉も陶芸も自然もすべて楽しめる、そんな贅沢な町「武雄温泉」。およそ1300年の昔から続く温泉で身体を休め、陶芸で日本古来の文化を知り、美しい自然の景観にうっとりとするひととき。
宮本武蔵・シーボルト・伊達政宗・伊能忠敬など歴史上の著名な人物も多く訪れたこの地には、歴史の深さとそこに暮らす人々が大切に守ってきた文化の陶芸、季節ごとに表情を変えながらも美しく残っています。静かで心地よい空間でじっくり安らげる休日を過ごしてみてはどうでしょう?

ダンベルを使った自宅での筋トレで肉体改造

ダンベルを使った自宅での筋トレで肉体改造

男性なら誰でも、たくましい体にあこがれるもの。そのために、ジムに通って筋トレする方もいらっしゃるでしょう。

確かに自宅でのトレーニングは経済的ですし、ご自分のペースでトレーニングできる点が魅力です。しかし自宅で適当に筋トレをやっているのでは、なかなか筋力アップにつながりません。なぜならば、あなた自身に相当なストイックさが求められるからです。一方、ジムへ通うには結構なお金と時間がかさみ、また面倒になって続けられなくなることもあり得ます。

さてそこで、簡単な器具を使って自己禁欲的=ストイック=なマインドを呼び覚まし、ご自宅で効果的に筋トレを行う方法について紹介しましょう。

急な転勤・引越しの際に費用を抑えるための三大重要ポイント

急な転勤・引越しの際に費用を抑えるための三大重要ポイント

クールジャパン!
先進国の中で、日本は有数の引越し国。実は引越業は日本の代表的サービス業なのです。

日本人の約4割が4回以上引越体験する。こう聞かされ「ああ、まあ、そうだよね」と納得してしまうあなたは生粋の日本人です。「配偶者から転勤を聞かされたとたんにバタバタ・・」 そうです殆どの「ニッポンの引越し」は自分の意思で計画的に引越しできません。

こんなヘンな風習(?)のなかで培われた我が「ニッポンの引っ越し業者」。実は(意外と)しっかりとしてるのです。

この記事では、こんな引越し王国ニッポンで1円でも費用を安くするためのコツをお教えしましょう。

いつ地震が起こってもおかしくない?地震について家族で話そう

いつ地震が起こってもおかしくない?地震について家族で話そう

2011年3月11日に発生した東日本大震災は、皆様の記憶にもまだ新しいと思います。今まで見た事のない規模の地震によって、亡くなられた方も沢山いらっしゃいました。この悲惨な震災を見て、日頃の地震対策を考え直した家庭も沢山あるのではないでしょうか?家具の位置や固定・窓ガラスの飛散防止対策など、既に様々な対策を施してあるお宅もあると思いますが、こちらでは地震が発生した時に家族で話すべき内容をご紹介したいと思います。

退職の意志を周りにどう伝える?後腐れのない退職の仕方を教えます。

退職の意志を周りにどう伝える?後腐れのない退職の仕方を教えます。

退職を決心したけど、退職するまでに周囲ともめたくない、または、退職してからも良好な人間関係を維持したいものです。
しかし、少なくとも上司や同僚にとっては、あなたに辞められることは痛手になるでしょうし、また、ご自分の仕事を引き継いでもらう人にとっては、仕事を押しつけられることにもなります。

気分的におもしろくないという気持ちにもなるでしょう。

そこで、円満に退職するためには、退職を決めてから実際に退職するまで、周りの人の気分をできるだけ害さないようにすることが重要です。
この記事では、退職の意志を、周囲の方にどのようにして伝えるのがよいのかについて説明したいと思います。

山形観光~出羽三山で芭蕉・平将門にであう

山形観光~出羽三山で芭蕉・平将門にであう

「奥の細道」で有名な俳諧師・松尾芭蕉が数々の名句を残した山形県。
芭蕉が感動したといわれるこの雄大な自然美の地に足を運ぶと、思わず俳諧師に成りきり、一句詠みたくなる気持ちにさせてくれます。
三山に眠る数々の歴史的建造物やその周辺に広がる大自然・季節を感じられる風景など、心を癒してくれる名所、穴場スポットも数多く存在します。そんな、芭蕉が訪れた地域や知られざる名所と穴場を、山形の景色とともにご紹介したいと思います。

猫の習性を利用した、家庭菜園の猫よけ方法

猫の習性を利用した、家庭菜園の猫よけ方法

種をまいたり、苗を植えたりしたばかりのお庭の家庭菜園を、猫に荒らされてしまったり、困ったアレをされてしまった経験はありませんか?
さあ、これからいろいろ野菜や果物を作るぞ!と意気込んだ直後にやられちゃうと、ほんとがっかりですよね。
といって、猫よけ用の障害物を設置したり、猫が嫌う猫よけグッズを置いたりすると、お庭の美観が損なわれてしまいます。
こんなお悩みをお持ちの方に、ここでは、猫の習性を利用して簡単に猫よけができてしまう方法をお教えします。

いま難病とは無縁のあなたこそチェックすべき医療保険の先進医療特約

いま難病とは無縁のあなたこそチェックすべき医療保険の先進医療特約

あなたは難病とは無縁でしょうか?難病にかかった人たちの話をきいていると、「なぜ私が?」という、戸惑いと悔しい思いとが去来するという話をよく耳にします。

ある日突然、難病にかかってしまったらと思うと、誰でも不安なもの。

難病の治療には、特殊な治療をしないといけないことが多いですが、特に、治療費が高くなってしまうのがネックです。
そのため、難病治療についての保障である、先進医療特約について、加入するかどうか迷っておられる方も多いと思います。
この記事では、そのような方に向けて、先進医療特約とはどういうものか、また、そのメリットなどをお伝えします。

手抜き!時短!炊飯器活用で簡単料理のススメ

手抜き!時短!炊飯器活用で簡単料理のススメ

お料理作るのって、本当に大変ですよね。
仮に夕食におかず三品作るとなると、1時間以上はかかります。
献立を考える時間ももちろん別にかかるので、一日中料理のことを考えいて苦痛だという方も少なくないのではないでしょうか。
そんな毎日の料理の負担を少しでも減らすためには、手抜きが必要です。

そこで、炊飯器の出番です。
ご飯を炊くときに一緒に野菜を入れると、炊き上がりと同時に野菜も蒸せます。蒸した野菜はそのままでも美味しいし、煮ても時間はかかりません。
手抜き見えない・簡単・時短・ガス代節約といいことづくめ!

今回は家庭の常備野菜、じゃがいもを使って簡単料理をお伝えしていきます。

罹ったかなと思ったら準備すべき「カイロ」と風邪に効くこの3つのツボ

罹ったかなと思ったら準備すべき「カイロ」と風邪に効くこの3つのツボ

頑張り屋さんのあなたは風邪くらいで仕事や学校、主婦業を休んではいられない、とついつい無理をしてしまっているはず。そんなとき、ツボにお灸や鍼で刺激を与えると体調を調整できます。
とはいえ、いつどこでもお灸や鍼ができるわけではないのが現実です。この記事では、適切なツボ3点をカイロで温めるだけで、手軽に風邪予防ができるポイントをお教えします。

何をするにも体が資本。自分の身体をよく知り、ベストなコンディションづくりのサポートを自らしてあげましょう。

鬱にならないために子育てを笑いでやり過ごす方法

鬱にならないために子育てを笑いでやり過ごす方法

長いようで、本当に短い子育ての時期。それは自分自身の変化と成長を楽しむ時期とも言えるかもしれません。これでいいのかな、ちゃんとできているのかな、と思っても、仕事のように評価されるわけでもなく、誰も正解を教えてはくれません。不安で押しつぶされそうになってしまうのも決して無理はないのです。真剣なら真剣なほど鬱に近くなる、とも言えるでしょう。ただ、いけないのはお母さんが自分を責めること。お母さんの苦痛は、赤ちゃんにも伝わるようです。赤ちゃんは「泣く」という方法で自分の不安を伝えますから、ママはさらに辛くなる、という悪循環にはまります。鬱になったって、いいという開き直りも必要です。ただ、ここでは、日常生活の過ごし方で、ほっと気分転換をする子育ての方法を紹介したいと思います。